Fue Charles Darwin quien lo dijo: “No es la especie más fuerte la que sobrevive, ni la más inteligente, sino la que mejor responde al cambio”. ¿Pero cómo sobrevivir cuando las variaciones son bruscas e inesperadas? En la actualidad buscamos respuestas incesantemente. Es lógico. Vivimos un periodo...
¿ Cansado de no saber si estás meditando bien o mal? Existe una amplia variedad de ejercicios de meditación que se pueden llevar a cabo. Algunos de ellos se realizan de manera estática (siendo este el tipo de meditación más conocido y tradicional) mientras que otros...
¿Porqué es tan necesaria la práctica de la Atención Plena en la actualidad? Y es que en un mundo tan acelerado como éste, en el que la nuevas tecnologías avanzan de manera frenética, el mindfulness se vuelve tan necesario como el aire que respiramos. Muchas personas...
El Mindfulness requiere voluntad Sin embargo, aunque la ciencia ha aportado conocimiento sobre los muchos beneficios que nos aporta esta práctica (emocionales, mentales, físicos y de paz interior) la realidad es que No es fácil ponerse a meditar. Es común ver que la gente empieza llena...